在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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100.8 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1993 千卡
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脂肪: 71.18克 | 蛋白质: 67.27克 | 碳水物: 280.37克.
早餐: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer, Starbucks Pumpkin Spice Latte with Almond Milk. 午餐: Olive Oil, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Vegetable Soup (Home Recipe), Spaghetti, Kidney Beans (Canned). 晚餐: Tomatoes, Olive Oil, Trader Joe's Marinara Sauce, Trader Joe's Beef-Less Ground Beef, Cooked Spaghetti Squash, San Luis Sourdough Sourdough Bread. 小食/其他: Trader Joe's Scandinavian Swimmers, Skinny Pop Popcorn (18g). 更多的......
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2614 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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