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holamaka的日记, 2020年09月23日

sorprendida! no sé cómo baje si m porte mal pa' las fiestas, pero a pesar de todo en contra de todo pronóstico progrese! feliz
89 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 19 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月23日:
715 千卡 脂肪: 49.40克 | 蛋白质: 55.32克 | 碳水物: 12.97克.   晚餐:  Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Kraft Mayonesa,  Espárragos Cocidos (Frescos), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nestlé Crema de Leche, El Roble Queso Chanco,  Pechuga de Pollo. 更多的......
2308 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

19支持者    支持   

评论 
No te portaste mal, solo disfrutaste!!! 😋 
2020年09月23日 会员:: 0408jaja
Siiiii , y más encima estuve el 16 de cumpleaños 🤦‍♀️ jajajajaja , pero el 20 m puse las pilas altiro , con la dieta keto y los ayunos, sirve mucho cabros para desintoxicación! 
2020年09月23日 会员:: holamaka
Aunque igual fui feliz comiendo torta y pancito jajajajaja, pero ya fue ya! Pero hemos vuelto a la disciplina!💪 
2020年09月23日 会员:: holamaka

     
 

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