在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.9 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2086 千卡
|
脂肪: 105.30克 | 蛋白质: 113.45克 | 碳水物: 179.34克.
早餐: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Turma da Mônica Maçã, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Midway Forcebar Protein. 午餐: Melitta Café sem Açúcar, Sushi de Salmão, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Qualitá Alho Frito Picado, Rúcula, Alface, Queijo Gorgonzola. 晚餐: Abacate, Morangos, Betânia Creme de Leite, FN Forbis Whey Gourmet. 小食/其他: Atlhetica Best Whey Protein Ball Cookies & Cream, Mel, Linea Barra de Proteína Sabor Paçoca, Danone YoPRO Doce de Leite, Água de Coco, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Qualitá Uva sem Semente Sweet Globe. 更多的......
|
|
3035 千卡
|
运动:
冲浪 - 2 小时, 游泳（中度） - 1 小时, 赛艇 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|