在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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958 千卡
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脂肪: 25.31克 | 蛋白质: 140.88克 | 碳水物: 37.41克.
早餐: Coffee, Cucumber, Boiled Egg, Milk, Cottage Cheese. 午餐: Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Zucchini, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions. 晚餐: Whey Protein Powder Concentrate. 更多的......
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3300 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 20 分钟, 跳绳 - 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 7 小时, 心 (Cardio) - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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