barusan nimbang dari 60 KG 😀😀😀 semangaaaat menuju 50 KG
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58.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1133 千卡
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脂肪: 30.04克 | 蛋白质: 62.82克 | 碳水物: 146.87克.
早餐: Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Lactasoy Soymilk Plus Collagen, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 晚餐: Bango Kecap Manis, Ikan Dori, Nasi Putih. 小食/其他: Sunpride Banana, Mola Granola Granola. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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