在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2277 千卡
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脂肪: 98.21克 | 蛋白质: 53.18克 | 碳水物: 297.93克.
早餐: Zucchero, Caffè (Espresso), Cioccolata Calda, Brioche. 午餐: Zucchero, Caffè Espresso, Cetriolo (con Buccia), Pane Bianco, Riso Bianco. 晚餐: Zucchero, Caffè Espresso, Panino all'olio, Insalata di Pomodori, Carne alla Pizzaiola, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Caffè Zuccherato, Bounty Bounty, Penny Market Coppa Dessert. 更多的......
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3782 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 看书 - 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 睡眠 - 6 小时 和 55 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟. 更多的......
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