在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1053 千卡
|
脂肪: 57.10克 | 蛋白质: 59.39克 | 碳水物: 71.37克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой. 午餐: Простоквашино Сметана 20%, Гурманика Салат со Свеклой и Черносливом, Петелинка Котлета Куриная на Пару. 晚餐: Хохланд Творожный Сыр, Растительное Масло, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Помидоры. 小食/其他: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Говядина Отварная, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом . 更多的......
|
一个星期减少53.2 公斤
|