在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1715 千卡
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脂肪: 78.15克 | 蛋白质: 48.49克 | 碳水物: 197.87克.
早餐: Zucker, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kerrygold Butter Gesalzen, Lieken Urkorn Paderborner, Kiwi, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. 午餐: Kartoffelsalat. 晚餐: Senseo Cappuccino Baileys, Tomaten, Plow. 小食/其他: Corny Free Haselnuss, Mandeln, Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Aldi Cashewkerne, Äpfel. 更多的......
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1767 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时, 家务 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 休息 - 8 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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