在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 94.66克 | 蛋白质: 68.99克 | 碳水物: 87.01克.
早餐: Thé Earl Grey, Thé Earl Grey, Thé Earl Grey. 午餐: Bio Village Yaourt à la Vanille, Pommes de Terre Frites (Salées), Carrefour Carottes Râpées, Salade Verte, Café Expresso, Lesieur Mayonnaise Légère, Moutarde, Aldi Steak Haché Façon Bouchère, Aldi Steak Haché Façon Bouchère, Tomate Cœur de Bœuf, Vinaigrette, Carrefour Carottes Râpées, Carrefour Bio Féta. 小食/其他: Café. 更多的......
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3646 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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