在2020年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1233 千卡
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脂肪: 53.87克 | 蛋白质: 68.69克 | 碳水物: 120.19克.
早餐: Vigor Requeijão Light, Dolce Gusto Café com Leite , Strawberries, Bauducco Torrada Tradicional , Egg Omelet . 午餐: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Cantaloupe (Muskmelon), Excelência Castanha do Pará, Liv Up Purê de Abóbora, Ragazzo Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Tangerine, Apple Banana, Adams Biscoito de Amendoim, Fast Temaki Sashimi de Salmão. 小食/其他: Mabel Biscoito Agua e Sal, Apple Banana, Bom Leite Iogurte Natural Integral (180g). 更多的......
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2422 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 健美操 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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