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Re 3.5的日记, 2020年09月22日

在2020年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
86.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 11.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月22日:
860 千卡 脂肪: 48.30克 | 蛋白质: 51.40克 | 碳水物: 55.99克.   早餐: Bolo de Banana Low Carb, Queijo Minas, Café. 午餐: Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Chuchu Cozido. 晚餐: Giassi Bolo Nega Maluca, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). 更多的......
2730 千卡 运动: 健美 - 40 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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