在2020年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 38 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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990 千卡
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脂肪: 28.06克 | 蛋白质: 141.35克 | 碳水物: 33.63克.
早餐: Yumurta, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Calve Acı Sos. 午餐: Pirinç Pilavı, Calve Acı Sos, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 晚餐: Calve Acı Sos, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: SSN Command Quadro Whey. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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