在2020年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 78.55克 | 蛋白质: 87.02克 | 碳水物: 54.56克.
早餐: Ovo Cozido, Dolce Gusto Café Au Lait. 午餐: Molho de Soja (Shoyu), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Tomates. 晚餐: Dolce Gusto Café Au Lait, Seara Steak de Frango. 小食/其他: Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar . 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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