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axpedrosa的日记, 2020年09月22日

在2020年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
101.8 公斤 最近减少: 9.9 公斤.    还有: 25.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月22日:
1033 千卡 脂肪: 28.58克 | 蛋白质: 59.82克 | 碳水物: 134.16克.   早餐: Abacaxi, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Couve-Flor. 小食/其他: Uva Itália, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Mamão Papaia. 更多的......
2726 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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