在2020年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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47.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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751 千卡
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脂肪: 30.12克 | 蛋白质: 45.58克 | 碳水物: 78.88克.
早餐: Decomorreno Kakao , Piątnica Bio Jogurt Naturalny , Cukinia, Aquafaba, Peak Vegan Protein Isolate, Kombucza, Młyny Wodne Otręby Żytnie. 午餐: Cukier, Bakalland Słonecznik Łuskany, Ocet Balsamiczny, Gotowane Buraki (z Surowych), Bakoma Jogurt Bio Naturalny. 晚餐: Gotowane Buraki (z Surowych), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Sos Pesto, Oliwa z Oliwek, Solida Food Tofu Wędzone. 小食/其他: Cynamon, EcoMil Mleko Kokosowe, Ogórek Małosolny, Lestello Wafle z Soczewicy, Marchewki, Decomorreno Kakao , Peak Vegan Protein Isolate. 更多的......
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1275 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 11 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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