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sucimgwt的日记, 2020年09月22日

在2020年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
58.1 公斤 最近减少: 4.9 公斤.    还有: 13.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月22日:
949 千卡 脂肪: 20.69克 | 蛋白质: 23.00克 | 碳水物: 168.85克.   早餐: Sawi Putih, Indomie Mi Goreng. 午餐: Otak-Otak. 晚餐: Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan). 小食/其他: Nangka, Aice Mochi Vanilla, Tomat, Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
1964 千卡 运动: 自行车(快速) - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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