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fat69toni的日记, 2020年09月22日

在2020年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
122.3 公斤 最近减少: 13.7 公斤.    还有: 1.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月22日:
2327 千卡 脂肪: 62.20克 | 蛋白质: 341.25克 | 碳水物: 95.88克.   早餐: Bulls-Eye Tomato Ketchup Jalapeño,  Pflanzenöl,  Garnele, Aldi Putensteak ,  Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet,  Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 更多的......
4520 千卡 运动: 踢拳 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少9.8 公斤



     
 

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