在2020年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1702 千卡
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脂肪: 98.89克 | 蛋白质: 38.80克 | 碳水物: 157.16克.
早餐: Rote Beete Salat, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kerrygold Butter Gesalzen, Zucker, Kaffee mit Milch, Lieken Urkorn Paderborner, Himbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. 午餐: Senseo Cappuccino Baileys, Tomatenbutter, Wasa Roggen Traditionell, REWE Möhrensalat, Kartoffelsalat. 晚餐: Senseo Cappuccino Baileys, Milram Frischer Schmand, Tomatenbutter, Wasa Roggen Traditionell, Tomaten. 小食/其他: Himbeeren, Seeberger Cranberry , Aldi Cashewkerne. 更多的......
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1822 千卡
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运动:
家务 - 5 小时, 健身 - 40 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 6 分钟, 休息 - 11 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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