在2013年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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112.5 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 24.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2362 千卡
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脂肪: 119.68克 | 蛋白质: 137.01克 | 碳水物: 187.26克.
早餐: 2% Milk American Cheese Singles, Bacon, Butter (Salted), Egg. 午餐: Whole Wheat Saltine Crackers, Sweet 'N Salty Mix (Package), Dry or Hard Salami, Cream (Half & Half), Peaches, Deli Thin Sliced Pepper Jack Cheese, 45 Calories and Delightful Hearty Multi Grain Bread (Sara Lee), Oven Roasted Turkey Breast, Spinach, Mayonnaise. 晚餐: Soft and Smooth Wheat Hamburger Buns, Sweet Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Reduced Sodium Great Northern Beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Manwich Original Sloppy Joe Sauce. 小食/其他: Bananas (Large), Creamy Peanut Butter, Homestyle Waffles. 更多的......
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3423 千卡
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运动:
站立 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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