在2020年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1290 千卡
|
脂肪: 36.43克 | 蛋白质: 84.42克 | 碳水物: 160.12克.
早餐: Магнит Банан, Kotanyi Корица Молотая, Замороженная Вишня, Село Зеленое Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. 午餐: Хрен, Меридиан Мидии в Рассоле, Лавка Пекаря Хлеб ЗОЖ без Муки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Редис, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Магнит Персик, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пискаревский Творог 5%. 小食/其他: Гречка Отварная, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (без Кожуры). 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|