在2020年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2024 千卡
|
脂肪: 121.20克 | 蛋白质: 110.75克 | 碳水物: 129.17克.
早餐: SPAR Кекс Творожный, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Пятерочка Яблоко Сезонное . 午餐: Вареное Яйцо, Котлеты из Говядины, Кабачки Тушеные. 晚餐: Смешанные Орехи, Форель, Зеленая Фасоль (Замороженная). 小食/其他: 4 Сезона Слива, Кефир 2,5%. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|