在2020年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.7 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3551 千卡
|
脂肪: 92.61克 | 蛋白质: 275.39克 | 碳水物: 399.78克.
早餐: Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо Куриное, Сыр Тильзитер, Макфа Цельнозерновые Макароны, Pure Protein Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Гречка, Мираторг Медальоны из "Яблочка". 晚餐: Atech Nutrition Casein, Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окское Яичный Белок. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|