在2020年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1743 千卡
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脂肪: 64.65克 | 蛋白质: 108.68克 | 碳水物: 178.78克.
早餐: Plunderteiggebäck mit Früchten, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, Spitzpaprika, Kaffee, Kaffee, Edeka Eiweiß Held, Herta Saftschinken. 晚餐: Gut & Günstig Magerquark. 小食/其他: Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Twix Twix Minis, Pink Lady Äpfel. 更多的......
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3600 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, Apple Health - 20 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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