在2020年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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867 千卡
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脂肪: 26.30克 | 蛋白质: 47.95克 | 碳水物: 138.85克.
早餐: Abo Auf Chia Seeds, Nadec حليب كامل الدسم, بيضة مسلوقة. 午餐: الموز, الليمون, البرتقال. 晚餐: حمص مسلوق, Beans Black Eyed Beans لوبيا, الطماطم, الخيار (مع القشرة). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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