study0323的日记, 2020年09月22日

58.4kgs 晚上八點多晚飯只吃了涼瓜炆倉魚便重了這麼多😓，看來盡量六點后不吃是對的

58.3 公斤最近减少: 9.6 公斤. 还有: 0.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月22日:

1361 千卡

脂肪: 70.94克 | 蛋白质: 129.61克 | 碳水物: 46.33克. 早餐: 咖啡. 午餐: 石斑魚, 安記帶子, 翠玉瓜, 菠蘿, 烤牛肉. 更多的......

1531 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 42 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 18 分钟. 更多的......

一星期增加5.7 公斤

study0323的体重历史