在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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102.2 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1917 千卡
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脂肪: 71.94克 | 蛋白质: 59.18克 | 碳水物: 279.23克.
早餐: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Sour Dough Bread, Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. 午餐: Tomatoes, Pickles, Mustard, Green Leaf Lettuce, Lettuce, Costco Sesame Dressing, Don Lee Farms Chipotle Black Bean Burger. 晚餐: Olive Oil, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Spaghetti, Sour Dough Bread, Kidney Beans (Canned), Miyokos Vegan Butter, Corn. 小食/其他: Skinny Pop Popcorn (18g), Tangerine. 更多的......
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2650 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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