avocad.o的日记, 2020年09月21日

49.6 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月21日:

601 千卡

脂肪: 12.88克 | 蛋白质: 24.96克 | 碳水物: 98.91克. 早餐: Mont Blanc Brownie, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 午餐: Repollo, Nestlé Crema de Leche, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), Mi Tierra Carne de Soya. 晚餐: Té (Infusión). 更多的......

521 千卡

运动: 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 仰卧起坐 - 45 分钟, Apple Health - 22 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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