在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
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920 千卡
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脂肪: 32.00克 | 蛋白质: 58.90克 | 碳水物: 96.96克.
早餐: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Pepes Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Pepes Ayam. 晚餐: Nestle Nestum Susu + Pisang, Sosis Daging Sapi, Dimsum. 更多的......
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3722 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 泰拳 (Muay Thai) - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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