在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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753 千卡
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脂肪: 29.02克 | 蛋白质: 52.96克 | 碳水物: 74.17克.
早餐: Banana Nanica, Cuscuz (Cozido), Queijo Branco. 午餐: Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Queijo Branco, Cappuccino, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 小食/其他: Mamão Formosa, Maçã. 更多的......
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1819 千卡
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运动:
跑步机 - 11 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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