在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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131.0 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 55.68克 | 蛋白质: 43.44克 | 碳水物: 134.08克.
早餐: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Egg (Whole) . 午餐: Calavo Avocado, Kraft Coleslaw Dressing, Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Classic, Cooked Hot Peppers (Canned), Kraft Avocado Oil Mayo, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. 小食/其他: Granulated Sugar , Chai Latte, Skinnygirl Butter & Sea Salt Popcorn. 更多的......
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3566 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 11 分钟, HIIT - 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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