在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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125 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1745 千卡
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脂肪: 61.89克 | 蛋白质: 140.77克 | 碳水物: 154.39克.
早餐: 88 Sardinha com Molho de Tomate, Ceratti Peito de Frango Defumado, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Integral. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas, Feijão Carioca. 晚餐: Ceratti Peito de Frango Defumado, Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Hellmann's Maionese, Ovo Mexido. 小食/其他: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Seara Peito de Peru, Club Social Integral. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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