在2009年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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2910 千卡
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脂肪: 71.37克 | 蛋白质: 125.52克 | 碳水物: 458.58克.
早餐: coffee with skim milk, 1 percent milk, fiber one cereal. 午餐: olive oil, Part Skim Mozzarella Cheese, No Sugar Added Fat Free Frozen Vanilla Yogurt, roasted red peppers, Pesto Sauce, sub chicken. 晚餐: whole grain bread, Spaghetti Sauce (Low Sodium), meatball, Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta. 小食/其他: yogurt key lime pie, Walnuts, apple, oriental snack mix, vitamuffin, pretzel sticks, Ice Cream Bars - Giant Latte. 更多的......
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1857 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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