在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2056 千卡
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脂肪: 73.71克 | 蛋白质: 130.75克 | 碳水物: 229.47克.
早餐: Hati Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Telur Rebus, Nasi Kuning. 午餐: Madu, Minyak Kelapa, Ragi, Saus Tiram, Minyak Kelapa, Tomat Ceri, Zucchini Bayi, Udang, Pasta Primavera Garo Salo Tepung Gandum. 晚餐: Nasi Putih, Tahu. 小食/其他: MuscleMeds Carnivor Mass, So Good Almond Milk (Unsweetened), Stroberi, Pisang. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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