MsNormaJean的日记, 2020年09月21日

在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）

59.4 公斤最近减少: 13.5 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月21日:

1515 千卡

脂肪: 73.90克 | 蛋白质: 54.91克 | 碳水物: 163.40克. 早餐: Blueberries , Quaker Quick Oats, Coffee. 午餐: Burger King Big Fish Sandwich. 晚餐: Burger King Whopper Sandwich. 小食/其他: Silk Very Vanilla Soymilk, Tea Pot Brand China Slim Tea, Apples . 更多的......

2987 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 5 小时, 驾驶 - 45 分钟, Apple Health - 16 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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