在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 50.00克 | 蛋白质: 86.88克 | 碳水物: 188.34克.
早餐: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. 午餐: Çoban Salatası, Etli Nohut, Şehriyeli Pilav. 晚餐: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Makarna, Sarımsak, Soğanlar, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Acı Biber, Havuç, Beyaz Şarap. 小食/其他: Üzüm, Şeftali, Beypazarı C Vitaminli Limonlu, Çay Şekerli, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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