在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 42.49克 | 蛋白质: 63.91克 | 碳水物: 230.83克.
早餐: Granola, Mixed Seeds, Kellogg's All Bran Flakes, Huletts Brown Sugar, Nestle Ricoffy, Checkers Long Life Fat Free Milk. 午餐: Oranges, Apples, Pineapple. 晚餐: Penne, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Green Peppers, Cooked Spinach (from Fresh), Asparagus, I&J Chicken Breast Fillet, Lancewood Mushroom Sauce, Grated Cheddar Cheese, Cadbury Hot Chocolate, Cocoa Powder (Unsweetened). 小食/其他: Ice Cream, Cashew Nuts, Almonds, Date. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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