|
Zo, was blijkbaar een goede zet om weer minder te eten met meer groente en fruit. Kom maar door !
|
66 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 68.42克 | 蛋白质: 79.06克 | 碳水物: 133.99克.
早餐: Chiazaad, Lijnzaad Zaden, Alpro Plant Protein, AH Basic Havermout, AH 100% Amandelpasta. 午餐: Goudse Kaas, Krentenbrood, Komkommer (met Schil), Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, AH Basic Volkoren Brood. 晚餐: Fanta Exotic No Sugar, Komkommer (met Schil), Witte Champignons (Geroerbakt), Lidl Gerookte Kipfilet , Uien, Gekookte Broccoli (Vers), Gekookte Wortelen, Freshona Coconut Milk Light, Gekookt Eiwit, AH Bloemkool Rijst, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Kerriepoeder, Gwoon Kikkererwten. 小食/其他: Magnum Almond Mini, Jumbo Focaccia, Goudse Kaas. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|