在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1012 千卡
|
脂肪: 37.54克 | 蛋白质: 62.08克 | 碳水物: 112.47克.
早餐: Махеевъ Фито Мармелад Ананас + Базилик, Биохутор Петровский Живой Хлеб из Пророщенной Полбы и Ржи с Семечками, Кофе, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Сметана , Помидоры. 午餐: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы, Bionova Суп Протеиновый Грибной, Яичный Белок, Помидоры, Сметана . 晚餐: Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью. 小食/其他: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. 更多的......
|
|
1965 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, хотьба - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
sornikowaekaterina1980的体重历史
|