|
weekend na wyjeździe 😕
|
95.5 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2243 千卡
|
脂肪: 80.62克 | 蛋白质: 120.29克 | 碳水物: 254.98克.
早餐: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Biały, Kresto Słonecznik Pestki Dyni Jagody Goji, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Kefir 1,5%, Płatki Owsiane. 午餐: Lidl Brzoskwinia UFO, Smak Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Masło, Pomidor Malinowy, Jajko. 晚餐: Biedronka Masło Ekstra, Zwykły Cieńki Naleśnik, Swojska Chata Kapusta Kwaszona, Mintaj. 小食/其他: Kawa z Mlekiem. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
Nie martw się, zaraz zejdzie 😁
2020年09月21日 会员：: Jagnieszka
|
W lipcu ze szkolenia przywiozłem 1.2kg 🙄 teraz i tak jest dobrze , nie mam problemów to szybko ze mnie wyleci 😉😁
2020年09月22日 会员：: misiolot
|
2020年09月22日 会员：: Jagnieszka
|
|
|