在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1691 千卡
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脂肪: 23.43克 | 蛋白质: 164.59克 | 碳水物: 203.67克.
早餐: Cannella, Caffè Espresso, Fiorentini Fiocchi d'avena, Fabbri Top alla Fragolina di Bosco, Uva Sultanina, Coop Miele di Tiglio, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Mirtilli, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 午餐: Caffè Espresso, Coop Olive Verdi Snocciolate, Scotti Riso Integrale 10', Esselunga Zucchine Tagliate alla Julienne. 晚餐: Carote, Mioorto Insalata di Stagione, Fesa di Tacchino, Finocchio Crudo, Eurospin Cavolo Cappuccio. 小食/其他: Alpro Latte di Cocco, Coop Miele di Tiglio, Banana, Fage Total 0%, Watt Milk Protein 90, Alpro Latte di Mandorla, Foodspring Proteine Polvere. 更多的......
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2207 千卡
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运动:
corsa + addome + straching - 1 小时 和 45 分钟, Google Fit - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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