AlexcdB的日记, 2020年09月21日

在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）

97.4 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 11.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月21日:

992 千卡

脂肪: 38.21克 | 蛋白质: 95.43克 | 碳水物: 66.63克. 早餐: Coffee. 午餐: Chicken Thigh, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coleslaw . 晚餐: Stir Fried Vegetables, Noodles with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Diet Frozen Meal), Woolworths Baby Marrow Spaghetti, Chicken Meat . 更多的......

518 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, Apple Health - 22 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

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