在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1940 千卡
|
脂肪: 98.79克 | 蛋白质: 140.04克 | 碳水物: 123.08克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. 小食/其他: Каждый День Грецкие Орехи, Сырники (творог 5%, сахар, яйцо, пшен.мука). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|