在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.6 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3552 千卡
|
脂肪: 109.74克 | 蛋白质: 270.25克 | 碳水物: 371.48克.
早餐: Романов Луг Кефир 1%, Яйцо Куриное, Гречка, Молти Молоко 1,5%, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Ого Отруби Пшеничные, Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Pure Protein Whey Protein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Монастырский, Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Салат из Морской Капусты без Уксуса, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Био Баланс Кефирный 1%, Сыр Тильзитер, Макфа Цельнозерновые Макароны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Медальоны из "Яблочка", Био Баланс Кефирный 1%. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|