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kristina_sergeevna.@
日记
2020年09月21日
kristina_sergeevna.@的日记, 2020年09月21日
kristina_sergeevna.@的个人资料
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在2020年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
79.2 公斤
最近减少:
7.4 公斤
.
还有:
24.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月21日:
678 千卡
脂肪: 31.91克 | 蛋白质: 16.37克 | 碳水物: 81.89克.
早餐:
Альметте Творожный Сыр Сливочный, Увелка Каша Овсяная Клубника со Сливками, Щедрые Хлебец Гречневый.
午餐:
Тушеные Овощи, Щедрые Хлебец Гречневый.
晚餐:
Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Консервированной Кукурузы..
更多的......
2075 千卡
运动:
Худеем за 30 дней - 8 分钟, 休息 - 19 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟.
更多的......
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