Prescious 1的日记, 2020年09月20日

在2020年09月20日体重纪录（没有日志纪录）

132.0 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 18.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月20日:

999 千卡

脂肪: 55.54克 | 蛋白质: 68.76克 | 碳水物: 54.00克. 早餐: Crystal Light On the Go Sunrise Classic Orange. 晚餐: Turkey Wing Meat and Skin , Fairlife Whole Ultra-Filtered Milk, Duncan Hines Chewy Fudge Premium Brownie. 更多的......

3293 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 15 小时和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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