在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1844 千卡
|
脂肪: 67.48克 | 蛋白质: 123.04克 | 碳水物: 181.46克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кабачки Тушеные, Мираторг Фарш из Курицы и Говядины. 晚餐: Бахетле Хлеб Ржаной с Тмином, Пятерочка Яблоко Красное, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Bonduelle Молодой Горошек, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Компас Здоровья Organic Сушки Морковные, Макдоналдс Кофе Латте, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Банан. 更多的......
|
一星期增加3.0 公斤
|