在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1860 千卡
|
脂肪: 93.24克 | 蛋白质: 131.12克 | 碳水物: 120.15克.
早餐: Хлеб ПП, Колбаса Варено-Копченая, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Шарлотка с Яблоками. 午餐: Шарлотка с Яблоками, Свекла с Чесноком и Майонезом, Холодец. 晚餐: Булгур (Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб ПП. 小食/其他: Пастрома Птицы, Помидоры Черри, Бананы, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|