在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1705 千卡
|
脂肪: 68.10克 | 蛋白质: 124.55克 | 碳水物: 132.36克.
早餐: California Gold Nutrition Омега-3, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Натси Фундук, Седьмой континент Творог, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль, Myprotein Изолят. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сливы, Смартори Рис Отварной, Свинина 🥩. 小食/其他: Яйцо М (Три Несушки), Iberica Оливки с Косточкой, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|