在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1399 千卡
|
脂肪: 50.03克 | 蛋白质: 60.61克 | 碳水物: 201.45克.
早餐: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Balance Миндаль, Голден Яблоко , Сыр Пармезан (Твердый), Sen Soy Фунчоза Вареная, Кофе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лимон, Магнит Пирожное Воздушное "Безе". 午餐: Чай, Салат из Кальмаров, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Gerber Фруктовый Батончик с Яблоком и Бананом, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок. 晚餐: Natty's Арахисовая Паста Крем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Гречка Отварная, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Чай, Кабачковые Блины, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Приготовленная Морковь, Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яблоко, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Balance Миндаль, Рафаэлло Конфета. 更多的......
|
|
1495 千卡
|
运动:
坐着 - 8 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 40 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 15 分钟, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|