在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1003 千卡
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脂肪: 23.55克 | 蛋白质: 36.36克 | 碳水物: 168.42克.
早餐: Sunpride Pisang Single, Nestle Nestum Susu + Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 午餐: Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Sambal Goreng, Pepaya Muda, Otak-Otak. 晚餐: Nestle Nestum Susu + Pisang. 小食/其他: Roma Biskuit Sari Gandum, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries. 更多的......
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1814 千卡
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运动:
淋浴 - 1 小时, 洗衣服 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 烹饪 - 1 小时, 站立 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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